「カウンセリング」を色んなモノと比べてみた！

ここで、よりカウンセリングを分かりやすく理解して頂く為に、
以下のシーンと比較してみました。

①友達に話をした時　or　カウンセリングをした時

《友達に話をした時》・・・

例えば、あなたがすごく大事な話を友達にしたとします。
そんな時に、 友人は何の悪気もなく、
「あなただったら大丈夫だよ！」
「そんなことより、、、」
といって流されたり、話を切り替えたり、、
といった場面を経験した事はありませんか？

友達にとって、あなたの悩みの規模の大きさや、重要さって
実は分かっている様で、分かっていない時が多いかとは思います。
悪気をもって、話しを聴かないのでは無く、
他人同士、このようなコミュニケーションのすれ違いはよくありますよね。ただ、悩みを話した本人にとっては、とても悲しくなったりしますよね。

《カウンセラーに話をした時》・・・

一方で、カウンセラーにお話をした場合は、
最初から最後まで、しっかりとあなたのお話を聴いてくれます。
決して、話しを逸らす事もなく、一文一句、丁寧に聴きます。
実は、人って生きているうちに、なかなか自分の話をじっくりと
他者に聞いてもらうという経験って、少なかったりしますよね。
でも、辛い時だからこそ「誰かにお話を聴いてもらいたい」という、
想いになったりしますよね。
そんな気持ちや、悩みを解消できるのが、カウンセラーなのです。

もうお分かりだとは思うのですが、
この２つの違いは、話しを聴くプロかどうか、という点です。
カウンセラーは、話しの聴き方を本質的に学んでいるので
どうぞ、安心してお話をしてみてください。

②カウンセリングとコーチング

カウンセリングと、コーチングでは、
対象とするケースと、もたらす効果が大きく異なってきます。
この図からも分かる様に、カウンセリングでは、
ココロが、マイナス→ニュートラル(通常)の状態へ変化をさせます。

「楽になりたいなぁ」
「疲れている自分を、いつも通りの元気に戻したいな」
こういった、ケースの場合に行うのが、カウンセリングです。


一方で、コーチングでは、
ココロが、ニュートラル(通常)→プラスの状態へ変化させます。
「もっと、成長したいなぁ！」
「自分の強みを活かして、もっと輝きたいなぁ！」
こういったケースの場合に行うのが、コーチングです。

カウンセリングがもたらす効果って？

カウンセリングを受けると、カウンセラーから質問を受けたり、
傾聴されることで自分自身と向き合って「自分の気持ちを話す」ことに
スポットライトが当たる時間が生まれます。

そのようなことから、 
・気持ちが整理できる 
・新しい考え方や捉え方に気づくことができる 
・問題を違う視点から見ることができる 
・自己肯定感が高まる 
・自信がつく 
・自分の考え方の癖がわかる

などといった効果が挙げられます。

続く…